sexta-feira, 21 de setembro de 2018

Cada DNA precisa de um treino específico para atingir algum objetivo?


Estudos feitos com testes de DNA e performance esportiva estão propondo que para cada tipo de DNA deve existir um treino específico para se atingir determinado objetivo. O bom desse tipo de estudo é que irá de encontro com o princípio da individualidade biológica, o qual propõe que cada indivíduo irá se adequar a seu específico treino. Poucos estudos foram feitos com esse tema para se chegar a uma conclusão concreta, mas isso seria bem interessante e enriquecedor para área da Educação Física, principalmente quem trabalha com treinamento voltado para hipertrofia, emagrecimento e treinamento esportivo de alto rendimento.

Referências

BUENO JÚNIO, C. R. Prescrição do exercício físico personalizada geneticamente. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v.5, n.26, p.88-89. Mar/Abr. 2011.

McARDLE, W.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.

WEINECK, J. Biologia do Esporte. Barueri: Manole, 2002.

sábado, 1 de setembro de 2018

Dia do Nutricionista (31/08) - Dia do Profissional de Educação Física (01/09)


Esta semana comemoramos os dias do Nutricionista e do Profissional de Educação Física. Apesar do momento ser mais propício para comemorações (certamente haverá zilhões de posts com este intuito, e que virão acompanhados por diversos likes, beijinhos, palminhas e afins), convido os interessados (certamente não mais de meia dúzia) em ler estas linhas à uma reflexão.

É inegável que ambas áreas compartilham da mesma riqueza de possibilidades de atuação e de imensurável relevância social; entretanto, elas também padecem do mesmo mal, e parecem ter se rendido ao seu lado mais superficial e, portanto, mais propenso à banalização.

Os que me conhecem sabem o quanto resisti à ideia de entrar no Instagram. Não demorou muito (2 semanas, para ser exato) para constatar que a esmagadora maioria dos profissionais que nos representam aqui tem seu foco exclusivamente voltado à estética.

É incontável o número de posts dedicados às dietas mais malucas, suplementos milagrosos, treinos dos campeões e bobagens similares. Igualmente notória é a quantidade de fotos e stories (aprendi!) sobre bíceps, suplementos, pratos de comida, bundas perfeitas etc por profissionais das 2 áreas, num enaltecimento desmedido da estética em detrimento da saúde ou de qualquer embasamento científico.

Caros colegas, enquanto nos limitarmos a discutir low-carb x high-carb, ou se 3x10 é melhor que 4x8 para “secar” ou “hipertrofiar”, estaremos limitando, também, a visão da sociedade sobre os reais propósitos das nossas profissões. Sinto que estamos prestando um desserviço tanto para a área como para a sociedade. Não à toa, supostos especialistas (leia-se modelos, influenciadores digitais etc, todos eles sem nenhuma formação) têm ganhado tanta voz na mídia quando o assunto é nutrição e exercício.

Enquanto não entendermos que somos, em primeiro lugar, profissionais da saúde, e não nos apropriarmos do conhecimento relacionado, caminharemos a nos tornaremos, todos, Drs Bumbuns e, muito em breve, não seremos necessários, pois rapidamente perceberão que low-carb/high-carb ou 3x10/4x8 não fazem a MENOR diferença...

Apesar disso, ainda temos a comemorar...feliz dia do Nutricionista e do Profissional de Educação Física.

Att.,

Prof. Dr. Hamilton Roschel.


Reflexão copiada de: Ciência informa. Link: http://www.cienciainforma.com.br/post.php?id=356