Atividade física x Exercício físico
Atividade física: pode ser definida como sendo
movimentos corporais realizados pela musculatura esquelética humana resultando
no gasto calórico acima dos níveis de repouso.
Exercício físico: consiste em um tipo de atividade
física sistematizada, planejada, estruturada e repetitiva que pretende
desenvolver a aptidão física.
Alimentação x
Nutrição
A alimentação é a base da vida e dela depende a saúde
do homem. O ato se alimentar é um comportamento tanto motivacional quanto uma
necessidade biológica. Alimentar-se é um ato voluntário e consciente.
A nutrição pode ser definida como o conjunto de
processos que vão desde a ingestão do alimento até a sua assimilação pelas
células. A nutrição envolve, portanto, a digestão das moléculas orgânicas que
compõem os alimentos e a absorção, pelas células corporais, dos produtos
resultantes. Nutrir-se é um ato involuntário e inconsciente.
Saúde x Doença
Saúde: as pessoas ainda associam saúde à simplesmente
ausência de doenças, sendo que o conceito de saúde é abrangente. Na atualidade,
saúde tem sido definida não apenas como a ausência de doenças, condição humana
caracterizada pelo bem estar físico, social, psicológico e espiritual.
Doença: é um conjunto de sinais e sintomas
específicos que afetam um ser vivo, alterando o seu estado normal de
saúde. Em geral, a doença é caracterizada como ausência de saúde, um
estado que ao atingir um indivíduo provoca distúrbios das funções físicas
e mentais. Pode ser causada por fatores exógenos (externos, do ambiente) ou
endógenos (internos, do próprio organismo).
Referências bibliográficas
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de
vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina:
Midiograf, 2001.
NAHAS, M.V., BARROS, M.V.G., FRANCALACCI, V. O
pentáculo do bem estar: base conceitual para avaliação do estilo de vida de
indivíduos e grupos. Revista brasileira de atividade física e saúde.
v. 5, n. 2, 2000, p.48-59.
