Educação Física: responsabilidade x saúde

A Educação Física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e atividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo do ser humano. Nós não vivemos bem sem a educação física em nossas vidas, é uma questão de saúde.

A prática de esportes faz com que tenhamos uma melhor qualidade de vida. Ao praticar um esporte expressamos sentimentos, crenças, valores, enfim, nosso modo de sentir e perceber o mundo, proporcionado assim um impacto positivo sobre a educação e vida em sociedade.

Na adolescência os esportes ajudam também na sociabilização, pois eleva a sua autoestima e também a sua integração em um grupo, além de afastá-los do consumo de bebidas alcoólicas e drogas. Já para os adultos a prática de esportes reduz os riscos de doenças e contribui para uma melhor formação do corpo.

Assim, o esporte traz saúde e bem estar, além de elevar a expectativa de vida, prevenir a pessoa de várias doenças e outros benefícios que vão sendo adquiridos no decorrer do tempo. Correr, malhar e nadar, por exemplo, são ações que serão benéficas para o futuro. 

Os exercícios físicos são muitas vezes praticados com finalidade estética, buscando a redução do peso corporal, mas constituem um poderoso instrumento de prevenção de doenças, propiciando o aumento da capacidade respiratória, combatendo à osteoporose, além de atenuar os índices de estresse e ansiedade, contribuir com a criatividade e a memória, bem como promover a elevação da autoconfiança interpessoal.

Quando realizados dentro do contexto da prática esportiva, favorecem também a interação e a sociabilidade. Em outras palavras, potencializam várias competências essenciais para o bom exercício da liderança, como disciplina, excelência, comprometimento, responsabilidade, ousadia e determinação. 

A prática de exercícios adequados às condições físicas individuais e sob a orientação de profissionais de Educação Física qualificados é uma das mais poderosas ferramentas de prevenção e promoção de saúde individual.

Nesse sentido, todo mundo sabe que a atividade física está em evidência por todo o País, mas o que muita gente não sabe é a importância da avaliação médica. Independente da atividade que for praticar, devemos sempre fazer uma avaliação médica. Algumas academias contam com médicos especializados em Medicina Esportiva para aplicá-los e, se for começar a fazer exercícios por conta, o que não é muito aconselhável, é relevante atendimento médico específico. Antes de fazer qualquer tipo de atividade física é primordial passar por uma avaliação física completa.

Outro tema que merece destaque são os suplementos nutricionais atuais que contêm nas suas fórmulas inúmeras substâncias, nem todas lícitas e seguras, para serem ingeridas sem recomendação por especialistas. A suplementação requer atenção especial sempre.

De um modo geral, os suplementos são utilizados pelos praticantes de atividade física com objetivos claros de aperfeiçoar o desempenho, como: melhorar o desempenho esportivo, fornecer nutrientes ao organismo, atendendo às necessidades aumentadas pelo exercício, compensar dietas ou hábitos alimentares inadequados, suprir as necessidades de vitaminas e minerais nas dietas para redução de peso.

Para atingir esses objetivos, a suplementação alimentar deve ser feita sob a supervisão de um profissional qualificado, um nutricionista, visto que o suplemento por si só não produz resultados. Para alcançar resultados concretos, é preciso que seja acompanhado de um programa nutricional e de treinamento. Também é importante conhecer a composição e a procedência do produto a ser utilizado.

Outro assunto que merece destaque são os esteroides anabolizantes. Os esteroides anabolizantes são considerados drogas que quando em contato com o organismo humano promovem o aumento do volume muscular gerando grandes mudanças orgânicas. Ao contrário do que se pensava, os anabolizantes não aumentam o grau de força, só modelam o corpo. Seu uso causa danos à saúde, tais como: calvície, hipertrofia da próstata, em homens, acne, hipertensão, aumentam as taxas séricas do colesterol, impotência e esterilidade, dores fortes de cabeça, insônia, problemas de ligamentos e tendões, agressividade e até mesmo a morte.

Nas academias, a indicação de uso de suplementos alimentares com alto teor de proteína, creatina e aminoácidos, podem também ser deletério, se ingeridos de forma excessiva, causando sobrecarga renal. É importante que quando usados, estes suplementos sejam indicados por um médico endocrinologista ou nutrologista ou um nutricionista, que avaliará com base na alimentação do indivíduo qual a real necessidade de suplementação.

O que se espera das autoridades é o controle rígido da comercialização destas substâncias, combatendo a venda de medicações sem receita médica e campanhas de divulgação dos danos causados a saúde. É preciso haver um ordenamento jurídico administrativo para haver verdadeiro equilíbrio entre as academias, o personal trainer e os alunos.

Educação física é vida, é saúde! Defendemos a perfeita interação do poder público com os profissionais de educação física em prol de melhores condições de vida para todos nós.


Matéria publicada pelo site DM: http://www.dm.com.br/texto/171327