A força pode se manifestar de duas
maneiras: absoluta e relativa. A força absoluta é a força máxima de um atleta
em determinado exercício. A força relativa é a relação entre resultado máximo e
o peso corporal. Exemplos:
1. Atleta A levanta 190
kg de força absoluta no supino reto e seu peso é de 101 kg ; a sua força relativa
é de 1,88.
2. Atleta B levanta 225
kg de força absoluta no leg press 45° e seu peso é de 135 kg ; sua força relativa é
de 1,66.
Obs.:
Deve-se analisar a força absoluta e a força relativa do exercício praticado,
pois tanto um quanto outra varia de acordo com o exercício.
Referência Bibliográfica
BOSSI,
L. C. Treinamento funcional na musculação.
São Paulo: Phorte, 2011.
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